漂亮媽媽瑜伽塑身房︰ 　　產前適度鍛煉——暖身練習五式︰增強骨盆肌肉張力和彈性，幫助自然順產，減輕分娩陣痛。 產後瑜伽篇︰ �產後的春天依然謎人——產後15天翰伽練習套餐，幫助產後恢復身體各項機能︰產後第3天、產後第5天、產後第15天——按摩+運動套餐16式，全面恢復體力，令你精力充沛。 �針對腰腹部的瑜伽訓練，擺脫水桶腰14式，塑造“腰”窕媽媽。 ...

(一) 　　「百字明」顧名思義是有一百個字或一百個音節所組成，可歸納為十一句結構。 　　從開始第一句的「誓約」，到第二句本尊金剛薩埵的顯現，接著由「堅定安固」到「在心與業的榮耀閃亮」是內在能量的持續累積，進而獲得實際的清淨功德。當體會一切的圓滿之後，第十句咒句祈請金剛薩埵不要捨棄，而最後第十一句的大三昧耶，更是要讓真誠的心維持源源不絕的能量。 　　第一句 誓約　　om vajrasattva...

第一胎照書這樣養就對了！ 新手媽媽必備的第一本懷孕手冊 好孕、養胎全記錄 一本最照顧準媽咪的貼心陪伴手冊。 　　★★40週懷孕歷程 　　準確收錄胎兒40週成長狀況，與媽媽身體變化。 　　★★影片教學 　　特聘烹飪老師與瑜珈老師，拍攝正確的影片教學。 　　★★寶寶胎教 　　最有效的胎教法，輕鬆養育天才寶寶。 　　★★專家編寫 　　特聘具14年以上經驗的幼兒園教師、幼保系講師編寫。 本書特色...

《德式孕產百科》是一本由德國產科權威執筆撰寫、備受德國媽媽青睞的孕產指南。全書分為5個部分，第一部分向讀者介紹了孕期每個月胎兒的發育狀況和母體的變化，第二部分至第五部分並分別從孕期醫療檢查、孕期瑜伽、孕期中准媽媽及家人需要注意的事項、分娩指導與產後恢復及新生兒護理方面給予讀者貼心指導。旨在幫助准媽媽、准爸爸們答疑解惑，減輕憂慮，使懷孕這件事變得更快樂、更輕鬆。碧爾吉特·格鮑爾·瑟斯特亨，營養...

　　打開《新世紀人體百科全書》有如進入科幻電影『聯合縮小軍』的世界，在人體內進行無數次驚異大奇航！ 　　當年利用特效才能做出人體內部奇觀，今日的高科技攝影技術能將實況展現眼前！核磁共振造影、正子斷層掃描、電子顯微攝影等二十五種高科技儀器，讓你親眼目擊原本肉眼無法看到的人體奇觀，如神經細胞互相牽手般傳遞訊息、膠原蛋白像牆壁般支撐著皮膚、小動脈橫剖面彷彿優游海底的美麗海藻與繽紛多彩的珊瑚礁之間...

　　健康，就靠自癒力！　　感冒雖是小病，確是個煩人的病，稍有不慎，又會引起嚴重的併發症。　　如果沒有自癒力，病毒時時來找你，你就只好跟著感冒流行走。 　　免疫專家孫醫師用近百種的食補、藥補及氣補的自然方法為你鍛造自癒力，讓你不用打針也能感冒輕鬆好、百病不上身。 　　免疫大升級，感冒遠離你！ 　　為甚麼，你總是跟上每一年的感冒大流行？關鍵就在於，你的體質出了問題！ 　　感冒雖然常見，但是變化多...

《老得很健康》是聞名全美的安德魯醫生最新力作！ 　　一直以來，安德魯醫生致力於綜觀身心靈三方面的醫療方式，並因此創設整合醫療計畫。整合醫療是以療癒為中心，完整考慮全人（身、心、靈）以及生活形態各面向的需求的醫療方法。安德魯先生認為，人要能越活越健康，不能單靠打針吃藥這種消極的侵入式醫療，而是需要一套健全完整的身心靈保健計畫，唯有如此才能擁有真正的健康。 　　《老得很健康》承繼了這個理念，並詳...

印度，一個奇妙的國度！有壯觀的皇宮、寺廟建築，更有獨特的生活文化，令人眼花撩亂。有著繽紛色彩，卻氣味雜陳；有淨念瑜珈，人世卻吵鬧紛亂，聖牛（Holy Cow）滿街趴趴走、假貨滿天飛、騙術花招百出，印式邏輯令人哭笑不得！處處令人驚(口宅)大喊：「Holy Cow我的媽啊！」（英式俚語）印度，什麼都有，什麼都不奇怪！ 　　印度是古文明發源地之一、全球人口第二大國、涵蓋世界各大宗教類型、有近百種不...

現實雖然磨人，但只要心中有所想，就有繼續的力量！ 只有提起勇氣走出去，生活才能改變、理想才能實現！ 旅途的顛簸，更能讓我看清世界的真實，自己的真實！   　　走下主播台，不顧一切去流浪， 　　用215個旅活的日子，全程陸路走遍喜瑪拉雅山！ 　　就算只是白日夢，也要努力用旅行活出內心的理想與勇氣！ 　　吳蚊蚊獨特的「旅活215天」——   ▲旅活式的遊法，深入體會...

　　林老師教你善用電鍋，好菜輕鬆上桌！　　你喜歡下廚，但總會發生以下的困擾……　　★想滷鍋紅燒獅子頭、梅乾扣肉，但沒空看顧爐火　　★想吃碗紅酒燉牛肉、藥燉排骨，但怕在爐上煮到焦　　★只有30分鐘可以作菜，沒辦法空出爐子長時間燉煮　　★愛吃碗粿、蘿蔔糕、黑糖糕，卻太費工提不起勁 　　這些困擾，讓萬能的電鍋幫你一指搞定！ 　　你喜歡用電鍋，但總會面臨下面的問題……　　★滷肉蒸菜不入味，讓人不想...

　　別再說喝咖啡有害健康？ 科學研究已證實！　　咖啡確實可以「預防」各種疾病。 　　史上第一本運用「咖啡」的藥理成分，　　開立預防疾病處方的書 　　不同的咖啡用量、喝法，可以預防不同的疾病。　　如第2型糖尿病、高血壓、大腸癌、肝癌、腦中風……等 　　繼《百藥之王：一杯咖啡的藥理學》之後，作者再度運用科學研究分析時下最熱門的飲品「咖啡」與疾病之間在的關連，並提出咖啡在預防醫學方面獨到的研究與見...

奢華與赤貧、現代與古老、效能與草率；不可思議的印度，正在改變世界！ 　　過去四年內，印度平均經濟成長率高達8.8%；今年一月，印度擠下台灣，成為第四大外匯存底國。這個衝勁十足的成長引擎，是全亞洲唯一不靠出口刺激成長的國家。它沒有經歷大規模工業化，就迅速發達起來。跳過製造業，直接發展服務業，更是史上唯一。 　　印度模式最特別之處，在於善用其最大弱點——貧窮——創新，橫掃金字塔底端財富。從電信、...

　　你知道除了飲食和電腦輻射，壓力和煩惱也是毒素來源嗎？你知道便祕、注意力不集中和手腳冰冷，都是毒素累積造成的嗎？排毒一定要斷食？排毒真的很困難嗎？　　本書作者以「容易達成」、「取代而非禁止」為原則，規畫循序漸進的三階段療程，讓你輕鬆上手，排毒不再是毫無頭緒的艱難工程。本書特色如下：一、獨特的「科學化毒素量表」可以幫助你了解自己體內有多少毒素，並依此設計自己的排毒療程。還可呈現排毒前後的差距...

　　2012年，是個變動的關鍵時刻，人們已開始覺醒，而此時此刻在這裡有位性靈導師，引領我們找回覺醒的路徑，走向更性靈、更精神的層面！ 　　聖塔達瑪 Sat Dharma 說：「2012年，不是黑暗、恐慌的世界末日，而是頭腦終結的時代！」 　　在地球意識揚昇的同時，人類及地球將面臨變動、混亂、不安、調整，為了協助地球穩定的通過此次的能量轉換，聖塔達瑪Sat Dharma邀請大家走入內在，成為「...

那些你認為能幹的人、聰明的人、有自信的人，平常到底是怎麼看書的？ 　　「閱讀」就是翻開書，一頁一頁往下讀？　　錯。真正的高手都用你意想不到的方法看書： 　　◎變形蟲閱讀法：鎖定一位作者為圓心向外延伸，知識廣度就這麼培養的。　　◎一心兩用法：讀書就是要專心？不，一心兩用可以訓練你成為多工人才。　　◎軟硬書交錯法：書太硬啃不下，就找本入門書來輔助！還能一次讀兩本。　　◎「黃金時間」法：找出最能集...